Le Coleslaw

Voici la recette de la fameuse recette du Coleslaw (qui vient pour la petite histoire de kool : chou et sla : salade en Hollandais, ça vient de l’époque où New York n’était pas encore New York mais Nouvelle Amsterdam).

Par Marion

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IngrédientsQuantités
Chou blanc1/4
Grosses carottes2 ou 3
Fromage blanc100 g
Mayonnaise100 g

Préparation

1. Râper le chou, pas avec la grille la plus fine de la mandoline mais celle un peu plus grosse. Ou alors si vous voulez faire le vrai du vrai couper les choux en fines tranches avec un bon couteau bien aiguisé, puis recouper dans l’autre sens pour obtenir des morceaux de 2 à 3 millimètres (cette technique n’est pas forcement plus longue qu’avec un rappeur électrique parce que le mien n’arrêtait pas de se bloquer ! ).
2. Râper les carottes, encore une fois pas avec la grille la plus fine mais celle plus grosse pour que les morceaux restent croquant
3. Ciseler aneth et/ou ciboulette si elles sont fraîches. Ajouter au mélange chou-carotte et bien mélanger.
4. Dans un bol mélanger le fromage blanc, la mayonnaise, éventuellement 1 cuillère à café de moutarde, le vinaigre, éventuellement un peu de sucre, un peu de sel et de poivre.
5. Ajouter à la salade et bien mélanger, rectifier l’assaisonnement
6. Réserver au frais au moins 2 ou 3h, le vinaigre va « cuire » un peu le chou et l’assouplir. De préférence mettre dans un récipient hermétique car le chou s’oxyde.

Se conserve 1 semaine au frais.


Salade exotique au chou Kale

Une salade fraîche et exotique à base de chou Kale, mangue, avocat, citron et huile d’olive, parfaitement assaisonnée. Une combinaison simple, savoureuse et riche en saveurs tropicales.

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IngrédientsQuantités
Chou Kale (aussi appelé chou frisé non pommé)1
Mangue1
Avocat1
Citron1
Huile d’olive
Sel et poivre

Préparation

1. Laver le kale, enlever la tige et l’émincer.
2. Le mettre dans un saladier, verser le jus du citron et l’huile et le masser pendant 5 min pour attendrir les feuilles de kale.
3. Découper la mangue et l’avocat et mélanger au kale.
4. Saler, poivrer c’est prêt !


Salade chou-betterave

Une salade croquante de chou blanc et betterave crue, accompagnée d’une sauce savoureuse à base d’huile d’olive, vinaigre balsamique, moutarde et tamari, rehaussée d’une touche de cumin. Simple, fraîche et délicieuse, idéale en entrée.

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IngrédientsQuantités
Chou blanc cru1
Betterave crue1
Huile d’olive
Vinaigre balsamique
Moutarde
Tamari (ou sauce soja salée)
Cumin

Préparation

1. Couper le chou en fines lamelles.
2. Râper la même quantité de betterave crue.
3. Mettre le tout dans un saladier et bien mélanger.
4. La sauce : mélanger l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, la moutarde, le tamari (un tout petit peu pour pas que la sauce soit trop salée) et le cumin.
5. Simplissime et délicieux en entrée.

Petit plus : si vous aimez le sucré-salé, vous pouvez rajouter une poignée de raisins secs que vous aurez préalablement fait tremper dans l’eau pour les réhydrater et ainsi les rendre moelleux et fondants dans la salade.